Op 25 oktober 2026 gaat de klok weer een uur achteruit, waardoor het avond earlier donker wordt.
Op zondag 25 oktober 2026 begint de wintertijd in Nederland. In de nacht van zaterdag 24 op zondag 25 oktober wordt de klok een uur achteruit gezet. Dit betekent dat het ‘s avonds eerder donker wordt en dat mensen om 03.00 uur naar 02.00 uur overschakelen. De overgang naar wintertijd kan bij veel mensen een winterdip veroorzaken, maar er zijn tips om deze soepel te verlopen.
Wat verandert er?
De wintertijd betekent dat de zon later ondergaat en vroeger opkomt. Dit heeft invloed op het dag- en nachtritme. De overgang kan leiden tot veranderingen in slaap- en wakkerheidscyclus, wat voor sommige mensen stress kan veroorzaken. Chronobioloog Bert van der Horst legt uit dat het menselijk lichaam over een interne biologische klok beschikt, die door het licht goed wordt gezet. Wanneer de klok verzet wordt, kan deze biologische klok van de kalenderklok afwijken.
Wat betekent dit voor de gezondheid?
De wintertijd is de echte tijd, terwijl de zomertijd bedacht is om energie te besparen. De overgang naar wintertijd kan bij sommige mensen een winterdip veroorzaken, maar dit is niet onvermijdelijk. Drie slaapexperts adviseren om de overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen. Tips om dit te doen zijn het vermijden van licht in de avond, het op tijd naar bed gaan en het gebruik van een vaste slaaproutine.
"De wintertijd is de echte tijd. De zomertijd is bedacht om energie te besparen."
De wintertijd duurt vijf maanden, van de laatste zondag van oktober tot de laatste zondag van maart. Op 28 maart 2027 gaat de zomertijd weer in, en wordt de klok een uur vooruit gezet. Tot nu toe is het verzetten van de klok een jaarlijks ritueel gebleven, ook al is er discussie over het nut hiervan. De Europese Commissie had eerder voorgesteld dat EU-lidstaten zelf kunnen kiezen voor wintertijd of zomertijd, maar tot nu toe is dit niet gebeurd.
Veelgestelde vragen
Wanneer begint de wintertijd in 2026?
De wintertijd begint in de nacht van zaterdag 24 op zondag 25 oktober 2026.
Wordt de klok vooruit of achteruit gezet?
In de nacht van 24 oktober 2026 wordt de klok een uur achteruit gezet.
Hoe lang duurt de wintertijd?
De wintertijd duurt van de laatste zondag van oktober tot de laatste zondag van maart.
